Fortbildung Achtsamkeit Entspannter im Alltag

Der Alltag zwingt uns und unsere Kinder zu unvorstellbaren Herausforderungen.

Eltern müssen gute Eltern sein, aber trotzdem eine starke Karriere durchleben. Kinder müssen schnell und flexibel agieren und funktionieren. Viele Kinder sind damit überfordert und kommen nicht zur Ruhe. Erwachsene sind nicht so geduldig, wie sie es gerne wären.

Durch bewusste Achtsamkeitsübungen lernen wir, uns zu entspannen. Ich zeige dir, wie du dies ebenfalls deinen Kindern zeigen kannst, um denen ebenfalls zu helfen wieder "runter zu kommen". Sei es im Spiel, im Alltag oder vor dem Schlafengehen.

Die wichtigsten Inhalte

• Stress im Alltag
• Reizüberflutung im Kindergarten
• Wie sich Stress zeigt
• Müde vom stark sein – Pause gönnen
• Wie Schlafrituale beim Entspannen helfen
• Achtsamkeit im Alltag

Im Anschluss ist Raum für Austausch und konstruktive Diskussion

Leitung: Jenny Struck